http://www.boicy.ru/ Recent Videos Video  http://www.athleticblog.ru/?page_id=2635 - эффективная программа тренировок для девушек "Спорт Тайм". Данная программа тренировок предназначена для девушек, желающих быстро и эффективно укрепить и подкачать мышцы, придать им красивую форму, рельеф и сделать их более упругими. «Спорт Тайм» -- это построение красивого спортивного телосложения. Занятия по этой программе не только развивают ваши мышцы, но и улучшают состояние кожи и обмен веществ. Программа рассчитана на тренировки в тренажерном зале.]]> Fri, 23 Mar 2012 14:02:29 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/3006/programma-trenirovok-dlya-devushek-sport-taym  Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ Дневник тренировок - зачем он нужен. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.]]> Fri, 23 Mar 2012 14:01:45 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/3005/dnevnik-trenirovok-zachem-on-nuzhen  http://www.athleticblog.ru/?page_id=596 - эффективная программа тренировок для женщин "Леди Фитнес". Данная программа тренировок предназначена для женщин, желающих быстро и эффективно привести себя в порядок, улучшить свое физическое состояние, внешний вид и повысить жизненный тонус. Программа рассчитана на тренировки в тренажерном зале.]]> Tue, 13 Mar 2012 20:41:24 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/3004/programma-trenirovok-dlya-zhenschin-ledi-fitnes  Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ Попеременное сгибание рук с гантелями стоя. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.]]> Tue, 13 Mar 2012 20:40:46 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/3003/poperemennoe-sgibanie-ruk-s-gantelyami-stoya  Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ Разведение рук с гантелями лежа. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.]]> Tue, 13 Mar 2012 20:40:08 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/3002/razvedenie-ruk-s-gantelyami-lezha-obuchaiuschee-video  Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ Выпады с гантелями. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.]]> Tue, 13 Mar 2012 20:39:28 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/3001/vipadi-s-gantelyami-obuchaiuschee-video  Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ Французский жим лежа с гантелями. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.]]> Tue, 13 Mar 2012 20:38:46 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/3000/frantsuzskiy-zhim-lezha-s-gantelyami-obuchaiuschee-video  Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ Питание для роста мышц, питание для набора массы. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.]]> Sun, 04 Mar 2012 12:04:02 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2999/pitanie-dlya-rosta-mishts-pitanie-dlya-nabora-massi  Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ Жим ногами на тренажере с широкой постановкой ног. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.]]> Sun, 04 Mar 2012 12:02:13 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2998/zhim-nogami-na-trenazhere-s-shirokoy-postanovkoy-nog  http://www.athleticblog.ru/?page_id=4032 - эффективная программа тренировок для быстрого развития силы, увеличения объема грудных мышц и улучшения результатов в жиме лёжа. Данная программа тренировок предназначена для мужчин, желающих быстро и эффективно набрать массу и увеличить силу мышц груди. Программа рассчитана на тренировки в тренажерном зале.]]> Fri, 17 Feb 2012 19:38:46 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2997/kak-nakachat-grudnie-mishtsi-programma-trenirovok  Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ Протеин - что это такое. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.]]> Fri, 17 Feb 2012 19:38:04 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2996/protein-chto-eto-takoe  Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ Занятия спортом - зачем они нужны? Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.]]> Fri, 17 Feb 2012 19:37:21 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2995/zanyatiya-sportom-zachem-oni-nuzhni  Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ Аминокислоты - что это такое. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.]]> Tue, 07 Feb 2012 21:28:20 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2994/aminokisloti-chto-eto-takoe  http://www.athleticblog.ru/?page_id=3984 - эффективная программа тренировок для похудения "Спарта". Данная программа тренировок предназначена для мужчин, имеющих большой лишний вес и желающих быстро и эффективно получить спортивное тело. Программа рассчитана на тренировки в тренажерном зале для начинающих.]]> Tue, 07 Feb 2012 21:27:45 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2993/programma-trenirovok-dlya-pochudeniya-sparta  http://www.athleticblog.ru/?page_id=3979 - эффективная программа тренировок для похудения "Афродита". Данная программа тренировок предназначена для женщин, имеющих большой лишний вес и желающих быстро и эффективно привести себя в порядок. Программа рассчитана на тренировки в тренажерном зале для начинающих.]]> Tue, 07 Feb 2012 21:27:00 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2992/programma-trenirovok-dlya-pochudeniya-afrodita  Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ Белковый коктейль при похудении. Применение спортивных белковых добавок при похудении. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.]]> Sat, 04 Feb 2012 14:02:46 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2991/belkoviy-kokteyl-pri-pochudenii  http://www.athleticblog.ru/?page_id=3901 - эффективная программа тренировок для набора массы "Атлет". Данная программа тренировок предназначена для мужчин, желающих быстро и эффективно набрать массу и увеличить силу. Программа рассчитана на тренировки в домашних условиях с использованием гантель.]]> Sat, 04 Feb 2012 14:01:39 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2990/programma-trenirovok-dlya-nabora-massi-atlet  Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ Как глубоко можно приседать. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.]]> Thu, 26 Jan 2012 20:16:30 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2989/kak-gluboko-mozhno-prisedat  Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ L-карнитин (L-Carnitine) - что это такое. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.]]> Thu, 26 Jan 2012 20:15:36 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2988/l-karnitin-l-carnitine-chto-eto-takoe  Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ Как правильно тренироваться, чтобы похудеть. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.]]> Wed, 18 Jan 2012 21:11:49 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2987/kak-pravilno-trenirovatsya-chtobi-pochudet  Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ Почему результат зависит от вида тренировки. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.]]> Wed, 18 Jan 2012 21:10:58 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2986/pochemu-rezultat-zavisit-ot-vida-trenirovki  Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ Как накачать мышцы. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.]]> Thu, 12 Jan 2012 22:18:54 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2985/kak-nakachat-mishtsi  Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ Сколько раз в неделю нужно тренироваться. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.]]> Thu, 12 Jan 2012 22:18:16 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2984/skolko-raz-v-nedeliu-nuzhno-trenirovatsya  Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ Становая тяга 200 кг. Собственный вес 78.1 кг. Тренировка 4 января 2012 года. Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта. Я пропагандирую чистый спорт без химии! Спорт должен приносить здоровье!]]> Thu, 12 Jan 2012 22:17:35 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2983/stanovaya-tyaga-200-kg-sobstvenniy-ves-78-1-kg  UFC 141: Lesnar vs. Overeem]]> Sat, 31 Dec 2011 12:43:09 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2982/ufc-141-lesnar-vs-overeem  Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ Что такое гейнер. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.]]> Wed, 28 Dec 2011 21:08:56 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2981/chto-takoe-geyner  Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ Сколько нужно делать подходов и повторений. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.]]> Wed, 28 Dec 2011 21:08:10 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2980/skolko-nuzhno-delat-podchodov-i-povtoreniy  Team Quest striking coach Daniel Woirin shows the MMAWeekly/Clinch Gear MMA technique of the week, demonstrating jab defense followed by a counter high kick to the head. Get more MMA and UFC news at the World's top MMA News website http://www.mmaweekly.com.]]> Mon, 26 Dec 2011 20:26:22 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2979/clinch-gear-mma-technique-of-the-week-jab-defense-high-kick  My highlight to the most gifted kickboxer of the decade.. and possibly ever. Follow me on twitter @stillw1ll]]> Mon, 26 Dec 2011 20:22:53 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2978/giorgio-petrosyan-highlight-tribute-2012-sw  UFC® 142 co-main contender Vitor Belfort lets us inside his training camp in this exclusive video series, Vitor Belfort: The Road to UFC® 142. In part one, watch as The Phenom prepares for his bout against Anthony "Rumble" Johnson at UFC® 142: Aldo vs Mendes. Tickets are still available for this historic event, live from the HSBC Arena in Rio de Janeiro, Brazil, January 14.]]> Mon, 26 Dec 2011 20:21:20 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2977/vitor-belfort-road-to-ufc-142-part-1  UFC 141 light heavyweight Vladimir Matyushenko discusses his background in the sport and much more in this in-depth exclusive look at The Janitor.]]> Mon, 26 Dec 2011 20:18:54 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2976/vladimir-matyushenko-a-passion-for-mma  Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ Когда появится результат от тренировок. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.]]> Thu, 22 Dec 2011 21:34:56 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2974/kogda-poyavitsya-rezultat-ot-trenirovok  Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ Пулловер. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.]]> Thu, 22 Dec 2011 21:34:09 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2973/pullover-obuchaiuschee-video  Behind the scenes at UFC 139.]]> Fri, 09 Dec 2011 13:24:33 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2972/dana-white-ufc-140-vlog-day-1  Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ Жим ногами на тренажере. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.]]> Thu, 08 Dec 2011 16:53:56 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2971/zhim-nogami-na-trenazhere-obuchaiuschee-video  Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ Приседания со штангой на плечах. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.]]> Thu, 08 Dec 2011 16:53:14 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2970/prisedaniya-so-shtangoy-na-plechach-obuchaiuschee-video  With less than 2 months to go, countdown has really begun! BADR HARI vs GÖKHAN SAKI, the clash of the titans, will take place on January 28 in WTC Expo in Leeuwarden, The Netherlands. This fight will mark the retirement of Badr Hari as a kickboxer. If you want to see Badr live in action as a kickboxer, this is your last chance! Forget about New Year's Eve, for real fireworks you have to be in Leeuwarden on January 28! Make sure you don't miss it! For ticket information, check www.fight.nl!]]> Fri, 02 Dec 2011 13:55:07 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2969/trailer-badr-hari-vs-gokhan-saki  Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ Подъем ног лежа на скамье. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.]]> Thu, 01 Dec 2011 12:06:56 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2968/podem-nog-lezha-na-skame-obuchaiuschee-video  Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ Как повышать нагрузки, занимаясь спортом. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.]]> Thu, 01 Dec 2011 12:06:08 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2967/kak-povishat-nagruzki-zanimayas-sportom  Rumble of the Kings 2011 Marius Zaromskis( マリウス・ザロムスキー ) vs Bruno Carvalho( ブルーノ・カルバーリョ ) ( Ending +2 of 5 replays) November 26th 2011 - Prelims 830AM PT / 1130AM ET Hovet arena - MainCard 10AM PT / 1PM ET Stockholm, Sweden Live on RumblePlay PPV this was from the Sport.RO feed & not the EPPV]]> Mon, 28 Nov 2011 12:31:46 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2966/rumble-of-the-kings-2011-marius-zaromskis-vs-bruno-carvalho-ending  Two men who put the "art" in "mixed martial arts" will face off in what could well be a masterpiece December 10.]]> Mon, 28 Nov 2011 11:35:55 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2965/ufc-140-jones-vs-machida-preview  Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ Тяга гантели к поясу в наклоне. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.]]> Fri, 25 Nov 2011 21:44:24 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2964/tyaga-ganteli-k-poyasu-v-naklone-obuchaiuschee-video  Julio Cesar Chavez Jr. vs Peter Manfredo Jr.]]> Fri, 25 Nov 2011 15:46:39 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2963/julio-cesar-chavez-jr-vs-peter-manfredo-jr  Фёдор Емельяненко (Россия) против Джеффа Монсона (США) (20.11.2011) Победа Фёдора по очкам]]> Tue, 22 Nov 2011 17:45:22 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2962/fedor-emelianenko-vs-jeff-monson-20-11-2011  Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ Подъём коленей на стойках для пресса. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.]]> Sat, 19 Nov 2011 16:21:07 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2961/pod-m-koleney-na-stoykach-dlya-pressa-obuchaiuschee-video  Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ Тяга к животу сидя на тренажере. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.]]> Sat, 19 Nov 2011 16:20:08 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2960/tyaga-k-zhivotu-sidya-na-trenazhere-obuchaiuschee-video  Dana's UFC 139 Vlog IS a BTS look into UFC on FOX this past weekend.]]> Wed, 16 Nov 2011 22:00:28 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2959/dana-white-ufc-139-vlog-day-1  In preparation for his November 20th bout with Jeff Monson, Fedor continues his training in Holland.]]> Wed, 16 Nov 2011 21:59:34 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2958/fedor-and-mousasi-grappling  Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ Жим от груди на тренажере. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.]]> Wed, 16 Nov 2011 19:08:25 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2957/zhim-ot-grudi-na-trenazhere-obuchaiuschee-video  Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ Почему нужно периодически менять программы тренировок. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физи...]]> Wed, 16 Nov 2011 19:07:26 GMT http://www.boicy.ru/video/view-video/2956